ノンレム睡眠(non-REM sleep)

を休める深い睡眠眼球の動き(REM : rapid eye movement)が起こらない。*1

睡眠前半には深いノンレム睡眠が多く、睡眠が不足しているほどそれは多くなる。*2

入眠直後は必ずレム睡眠より先に起こる。遅い周波数成分が多い脳波が観測される。睡眠全体の75%程度を占める。*3*4

*1甲南大学 第1回 睡眠と記憶について|知っていますか?「勉強に効果てきめんな睡眠」の手に入れ方: http://www.konan-u.ac.jp/special/vol_1.html
*2日本大学医学部附属板橋病院 | 睡眠センター | 睡眠障害: http://www.med.nihon-u.ac.jp/hospital/itabashi/sleep/suimin-syogai.html
*3名古屋大学 レム睡眠とノンレム睡眠の両方を調節する神経を同定: http://www.nagoya-u.ac.jp/about-nu/public-relations/researchinfo/upload_images/20140515_riem.pdf
*4なぜ“眠り”が必要なのか|教員コラム~TOM'S 薬箱~|富山大学 薬学部: http://www.pha.u-toyama.ac.jp/toms/column13/index.html

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このページの最終更新日時: 2018-08-18 (土) 14:57:53