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*リン(phosphorus) [#bad03fb0] 人体に必要な[[ミネラル]]のひとつ。リンは[[カルシウム]]に次に体内に多く存在する[[ミネラル]]で、成人の[[体重]]の約1%を占める。元素記号は P 大部分(約85%)は[[カルシウム]]と結合して[[骨]]や[[歯]]の構成要素([[ヒドロキシアパタイト]])となり、残り(約14%)は[[細胞膜]]の[[リン脂質]]や[[核酸]]、[[ATP]]、[[補酵素]]などの構成成分として存在する。[[細胞外液]]には0.1%程度が含まれる。((東京農業大学 腎臓の石灰化を発症 リン過剰摂取の影響を研究: http://www.nodai.ac.jp/teacher/102292/2009/1.html))((新潟大学医学部医学科 保存期腎不全における高リン血症に対するアプローチ: https://www.med.niigata-u.ac.jp/nephrol/achievement/research_achievement/catalog/2011/12_sonota/2011-001.pdf)) **リンの摂取目安量((日本人の食事摂取基準(2015年版)スライド集: http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000056112.html)) [#v160df98] |~年齢(歳)|>|~性別ごとの推奨量(mg)| |~|~男性|~女性| |1~2|500|500| |3~5|800|600| |6~7|900|900| |8~9|1000|900| |10~11|1100|1000| |12~14|1200|1100| |15~17|1200|900| |18~29|1000|800| |30~49|1000|800| |50~69|1000|800| |70~|1000|800| リンの過剰摂取は[[腎臓]]の[[尿細管]]に[[カルシウム]]沈着(石灰化)を引き起こすことが確認されている。((東京農業大学 腎臓の石灰化を発症 リン過剰摂取の影響を研究))
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*リン(phosphorus) [#bad03fb0] 人体に必要な[[ミネラル]]のひとつ。リンは[[カルシウム]]に次に体内に多く存在する[[ミネラル]]で、成人の[[体重]]の約1%を占める。元素記号は P 大部分(約85%)は[[カルシウム]]と結合して[[骨]]や[[歯]]の構成要素([[ヒドロキシアパタイト]])となり、残り(約14%)は[[細胞膜]]の[[リン脂質]]や[[核酸]]、[[ATP]]、[[補酵素]]などの構成成分として存在する。[[細胞外液]]には0.1%程度が含まれる。((東京農業大学 腎臓の石灰化を発症 リン過剰摂取の影響を研究: http://www.nodai.ac.jp/teacher/102292/2009/1.html))((新潟大学医学部医学科 保存期腎不全における高リン血症に対するアプローチ: https://www.med.niigata-u.ac.jp/nephrol/achievement/research_achievement/catalog/2011/12_sonota/2011-001.pdf)) **リンの摂取目安量((日本人の食事摂取基準(2015年版)スライド集: http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000056112.html)) [#v160df98] |~年齢(歳)|>|~性別ごとの推奨量(mg)| |~|~男性|~女性| |1~2|500|500| |3~5|800|600| |6~7|900|900| |8~9|1000|900| |10~11|1100|1000| |12~14|1200|1100| |15~17|1200|900| |18~29|1000|800| |30~49|1000|800| |50~69|1000|800| |70~|1000|800| リンの過剰摂取は[[腎臓]]の[[尿細管]]に[[カルシウム]]沈着(石灰化)を引き起こすことが確認されている。((東京農業大学 腎臓の石灰化を発症 リン過剰摂取の影響を研究))
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