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*睡眠（sleeping） [#fea53839] 身体や[[脳]]を休めるために意識を消失している状態。起きている間に体験したことを[[記憶]]として定着させる役割を持つ。((睡眠不足でも脳への刺激で記憶力がアップ | 理化学研究所: http://www.riken.jp/pr/press/2016/20160527_1/)) [[脳波]]と[[眼球]]運動の有無によって以下のように分類される。 -[[レム睡眠]]（25%） -[[ノンレム睡眠]]（75%） 通常、[[ノンレム睡眠]]と[[レム睡眠]]は90分程度のセットとなり、一晩に4～5回を繰り返す。 >人間は眠りにつくとまず浅い[[ノンレム睡眠]]に入り、それが時間とともに深まります。1時間ほどたつと眠りが浅くなり始め、その後[[レム睡眠]]に入ります。[[レム睡眠]]が10-20分ほど続いた後、再び浅い[[ノンレム睡眠]]に入ります。こうしたサイクルを一晩で5回ぐらい繰り返します。((なぜ“眠り”が必要なのか｜教員コラム～TOM'S 薬箱～｜富山大学 薬学部: http://www.pha.u-toyama.ac.jp/toms/column13/index.html)) **睡眠に関する疾患 [#o4094dad] -[[パラソムニア]] -[[睡眠時無呼吸症候群]]
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*睡眠（sleeping） [#fea53839] 身体や[[脳]]を休めるために意識を消失している状態。起きている間に体験したことを[[記憶]]として定着させる役割を持つ。((睡眠不足でも脳への刺激で記憶力がアップ | 理化学研究所: http://www.riken.jp/pr/press/2016/20160527_1/)) [[脳波]]と[[眼球]]運動の有無によって以下のように分類される。 -[[レム睡眠]]（25%） -[[ノンレム睡眠]]（75%） 通常、[[ノンレム睡眠]]と[[レム睡眠]]は90分程度のセットとなり、一晩に4～5回を繰り返す。 >人間は眠りにつくとまず浅い[[ノンレム睡眠]]に入り、それが時間とともに深まります。1時間ほどたつと眠りが浅くなり始め、その後[[レム睡眠]]に入ります。[[レム睡眠]]が10-20分ほど続いた後、再び浅い[[ノンレム睡眠]]に入ります。こうしたサイクルを一晩で5回ぐらい繰り返します。((なぜ“眠り”が必要なのか｜教員コラム～TOM'S 薬箱～｜富山大学 薬学部: http://www.pha.u-toyama.ac.jp/toms/column13/index.html)) **睡眠に関する疾患 [#o4094dad] -[[パラソムニア]] -[[睡眠時無呼吸症候群]]
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