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単糖類（ヘキソース）のひとつ。スクロースと同じくヒトが最も甘味を強く感じる糖類。果実や蜂蜜に含まれる無色の結晶。果糖とも呼ばれる。グルコースの異性体。フルクトースは六員環構造、鎖状構造、五員環構造を取りうる。フルクトースは甘味の感じ方に温度依存性があり、温度が低いほど強く甘みを感じる。60℃よりも30℃、30℃よりも5℃で強く甘みを感じることが報告されている。小腸上皮細胞において、GLUT5によって特異的に受動輸送で取り込まれる。フルクトースが吸収される早さはグルコースの0.…

食用となるマメ科の植物。ラフィノースやスタキオースなどの少糖類も含む。穀類と比べるとタンパク質や脂質も多い。マメ科はキク科、ラン科に次いで3番目に大きな科で、600属13000種が確認されている。-デンプンを多く含む--小豆（あずき）--インゲン豆--エンドウ豆-タンパク質を多く含む--大豆--落花生-脂肪を多く含む--落花生

豆類に含まれる少糖類。スタキオースと同様に一部は体内でフルクトースを遊離する。メリビオース（ガラクトース、グルコース）、フルクトースが結合した構造を持つ。成人に1日15gのラフィノースを投与すると糞便中にビフィドバクテリウムが増加するが、難消化性オリゴ糖の副作用としての浸透圧性の下痢を伴う。しかし、下痢をおこさない少量（1日3g以上）の摂取によってもビフィドバクテリウムが有意に増加することが報告されている。

マメ科の一年生草木。大豆に似て低温や多湿に弱いが、生育期間が短い。あずき。国内では約70%が製餡に用いられる。糖質が主成分（約40%）であり、割合としてはスタキオースが最も多い。脂質にはリノール酸およびリノレン酸が多い。

オリゴ糖のこと。

参考文献一覧

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