健康用語WEB事典

時差ぼけ(jet lag)

時差が4~5時間以上の地域に移動した場合に、概日リズムの乱れによって起こる体調不良。概日リズム睡眠障害のひとつ。時差症候群とも。

体内時計の中枢(視交叉上核)は最大でも1日2時間程度しかシフトできないことが知られている。*1

不眠眠気疲労感重感、食欲不振、イライラ感など。*2*3

タグ: 概日リズム 睡眠 不眠

*1社会的時差ぼけとは何か - 近畿大学病院: https://www.med.kindai.ac.jp/anato2/link29.html
*2関西空港検疫所 疾患別解説 時差ぼけ: https://www.forth.go.jp/keneki/kanku/disease/dis03_04jet.html
*3概日リズム睡眠障害 | e-ヘルスネット 情報提供: https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-007.html

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このページの最終更新日時: 2019-09-10 (火) 09:21:25