睡眠（sleeping） †
身体や脳を休めるために意識を消失している状態。起きている間に体験したことを記憶として定着させる役割を持つ。*1
通常、ノンレム睡眠とレム睡眠は90分程度のセットとなり、一晩に4～5回を繰り返す。
人間は眠りにつくとまず浅いノンレム睡眠に入り、それが時間とともに深まります。1時間ほどたつと眠りが浅くなり始め、その後レム睡眠に入ります。レム睡眠が10-20分ほど続いた後、再び浅いノンレム睡眠に入ります。こうしたサイクルを一晩で5回ぐらい繰り返します。*2
睡眠に関する疾患 †
*1睡眠不足でも脳への刺激で記憶力がアップ | 理化学研究所: http://www.riken.jp/pr/press/2016/20160527_1/
*2なぜ“眠り”が必要なのか｜教員コラム～TOM'S 薬箱～｜富山大学 薬学部: http://www.pha.u-toyama.ac.jp/toms/column13/index.html
*2なぜ“眠り”が必要なのか｜教員コラム～TOM'S 薬箱～｜富山大学 薬学部: http://www.pha.u-toyama.ac.jp/toms/column13/index.html
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このページの最終更新日時: 2018-08-18 (土) 14:56:47