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*インスリンショック(insulin shock) [#lb25fdc9] [[運動]]開始の30〜45分前に多量の[[糖質]]を摂取した場合に、[[運動]]時に急激な血中[[インスリン]]濃度の上昇と[[血糖値]]の低下が起こり、その結果として[[脂肪]]分解の抑制・[[筋]][[グリコーゲン]]の利用亢進・パフォーマンスの低下などが起こる現象。[[運動誘発性低血糖]]とも。((KAKEN — 研究課題をさがす | 持久性運動開始前の糖質摂取は本当にインスリン・ショックを引き起こすか (KAKENHI-PROJECT-15K12673): https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-15K12673/)) [[低血糖]]の発症のしやすさには個人差があることが報告されている。 >[[運動]]前の[[糖質]]摂取タイミングが[[運動]]開始直前であれば[[血糖値]]が急激に上昇し,[[インスリン]]が過剰に[[分泌]]され,その作用により[[細胞]]の[[糖]]の取り込み量が多くなり,[[ショック]]状態(インスリンショック)を起こすため,[[運動]]パフォーマンスが著しく低下する。((Hokkaido University of Education Repository: 糖質サプリメント摂取が長時間の間欠的な高強度自転車運動の走行パフォーマンスに与える影響: http://s-ir.sap.hokkyodai.ac.jp/dspace/handle/123456789/2260))
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*インスリンショック(insulin shock) [#lb25fdc9] [[運動]]開始の30〜45分前に多量の[[糖質]]を摂取した場合に、[[運動]]時に急激な血中[[インスリン]]濃度の上昇と[[血糖値]]の低下が起こり、その結果として[[脂肪]]分解の抑制・[[筋]][[グリコーゲン]]の利用亢進・パフォーマンスの低下などが起こる現象。[[運動誘発性低血糖]]とも。((KAKEN — 研究課題をさがす | 持久性運動開始前の糖質摂取は本当にインスリン・ショックを引き起こすか (KAKENHI-PROJECT-15K12673): https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-15K12673/)) [[低血糖]]の発症のしやすさには個人差があることが報告されている。 >[[運動]]前の[[糖質]]摂取タイミングが[[運動]]開始直前であれば[[血糖値]]が急激に上昇し,[[インスリン]]が過剰に[[分泌]]され,その作用により[[細胞]]の[[糖]]の取り込み量が多くなり,[[ショック]]状態(インスリンショック)を起こすため,[[運動]]パフォーマンスが著しく低下する。((Hokkaido University of Education Repository: 糖質サプリメント摂取が長時間の間欠的な高強度自転車運動の走行パフォーマンスに与える影響: http://s-ir.sap.hokkyodai.ac.jp/dspace/handle/123456789/2260))
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