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*セロトニン(serotonin) [#a5d34cb3] [[神経伝達物質]]のひとつ。[[5-ヒドロキシトリプタミン]]([[5-HT]])とも。[[幸せホルモン]]や[[幸福ホルモン]]と呼ばれることがある。((山口大学 保健管理センター便り: https://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/hokekan/tayori/252.pdf)) #ref(serotonin.png,セロトニンの化学構造,200); [[前駆体]]は[[トリプトファン]]から[[生合成]]される[[5-ヒドロキシトリプトファン]]。 [[メラトニン]]の[[前駆体]]となる。[[脳]]の[[覚醒]]に関わり、[[メラトニン]]とは逆に昼に多く[[分泌]]され、夜は[[分泌]]量が低下する。体内のセロトニンの9割は[[消化管]]([[腸クロム親和性細胞]])にあり、[[脳]]内の[[神経伝達物質]]として働くセロトニンは全体の約2%程度である。 >人体中には約10mgが存在しています。このうち90%は[[小腸]]の[[粘膜]]に、8%は[[血小板]]に、残りの2%が[[脳]]内の[[神経]]に存在しており、僅か2%のセロトニンが精神面に大きな影響を与えていると考えられます。((幸せホルモン「セロトニン」|東邦大学医療センター大森病院 臨床検査部: https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/kensa/column/column20141027.html)) **[[神経]]におけるセロトニンの作用 [#ba38b9fb] ***[[感情]]の制御 [#c5ee23a8] セロトニンが不足する事で[[緊張]]や焦燥が起こり、[[気分障害]]や[[精神疾患]]などが発症することが確認されている。((技術評論社 石浦章一 タンパク質はすごい! 心と体の健康を作るタンパク質の秘密(2014/1/5))) セロトニンは[[ドーパミン]]や[[ノルアドレナリン]]など他の[[神経伝達物質]]の調整を行うことで、気分や[[感情]]のコントロールを行っている。 [[中脳]]のセロトニン[[トランスポーター]]の密度が低い人ほど、正直で他人を信頼しやすく正義感が強い性格となることが報告されている。((夏目漱石の坊っちゃんのように、間違った事が大嫌いで義憤に駆られ、損ばかりする行動様式に脳内セロトニンが関与 京都大学: http://www.kyoto-u.ac.jp/static/ja/news_data/h/h1/news6/2011/120228_1.htm)) ***抗[[うつ]]効果 [#ef67da93] [[抗うつ薬]]にはセロトニンの再取り込みを阻害して、[[シナプス]]間を伝達するセロトニンの量を増やす作用を持つものがある。((痛みと鎮痛の基礎知識 - Pain Relief ー伝達物質: http://www.shiga-med.ac.jp/~koyama/analgesia/subs-transm.html#serotonin)) 運動前と運動後の気分と[[尿]]中のセロトニンの量を調べた実験によると、運動後は不安が軽減して活気が向上し、[[尿]]中のセロトニンも増えていることが確認されている。 >[[尿]]中セロトニン量の変化率と,[[脳波]]による[[前帯状回]]の活動量の変化率の関係は強い負の相関を認めました.つまり,セロトニン生成量が増えるほど[[前帯状回]]の活動量が軽減するということが示唆されました.((運動によるセロトニンシステムの活性化が不安を軽減する | 畿央大学ニューロリハビリテーション研究センター: http://www.kio.ac.jp/nrc/pressrelease2)) **[[消化管]]におけるセロトニンの作用 [#g9b98df1] [[電解質]]や[[粘液]]の[[分泌]]、[[消化管]]運動などに関わる。[[腸クロム親和性細胞]]の異常なセロトニン放出は[[下痢]]の原因となる。((ラット遠位結腸における、セロトニンを含有する腸クロム親和細胞の形態: https://ci.nii.ac.jp/els/contentscinii_20180403134405.pdf?id=ART0009884543)) [[ブドウ球菌]]による[[食中毒]]の特徴的な症状である[[嘔吐]]と[[下痢]]は、[[ブドウ球菌]]が産生する[[エンテロトキシン]]が[[腸クロム親和性細胞]]からの[[セロトニン]][[分泌]]を誘発することによって起こるとされる。((国立感染症研究所 ブドウ球菌食中毒とは: https://www.niid.go.jp/niid/ja/kansennohanashi/511-aureus.html)) **セロトニンの[[分泌]]を増加させる [#bb4b91ef] 反復的なリズム運動がセロトニンの増加に関与しているという研究結果が報告されている。 >坐禅の[[呼吸]]法、読経、ヨガ、太極拳、ウオーキング、自転車こぎ、スクワット、ガム噛みなど、[[セロトニン神経]]を賦活させるリズム運動において、その前後で全血セロトニン濃度を比較したところ、それらすべてのリズム運動において有意に増加する結果を得た。((東邦大学医学部医学科統合生理学教授 有田秀穂 リズム運動がセロトニン神経系を活性化させる: http://www.serotonin-dojo.jp/article03.html)) セロトニンは[[必須アミノ酸]]の[[トリプトファン]]を材料として作られる。[[トリプトファン]]は植物性[[タンパク質]]にはあまり含まれてないので、動物性[[タンパク質]]を摂取しないとセロトニンが補えない。((痛みと鎮痛の基礎知識 - Pain Relief ー伝達物質)) また、セロトニンの合成には光を浴びる事が必要。 セロトニンが過剰になると[[セロトニン症候群]]となる。また、セロトニンを増やす[[抗うつ薬]]の[[副作用]]として[[勃起不全]]がある。((東北大学大学院生命科学研究科 交尾をしない“プラトニック変異体”はセロトニンが足りない ショウジョウバエでの研究成果: https://www.tohoku.ac.jp/japanese/newimg/pressimg/tohokuuniv-press20161212_02web.pdf))
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*セロトニン(serotonin) [#a5d34cb3] [[神経伝達物質]]のひとつ。[[5-ヒドロキシトリプタミン]]([[5-HT]])とも。[[幸せホルモン]]や[[幸福ホルモン]]と呼ばれることがある。((山口大学 保健管理センター便り: https://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/hokekan/tayori/252.pdf)) #ref(serotonin.png,セロトニンの化学構造,200); [[前駆体]]は[[トリプトファン]]から[[生合成]]される[[5-ヒドロキシトリプトファン]]。 [[メラトニン]]の[[前駆体]]となる。[[脳]]の[[覚醒]]に関わり、[[メラトニン]]とは逆に昼に多く[[分泌]]され、夜は[[分泌]]量が低下する。体内のセロトニンの9割は[[消化管]]([[腸クロム親和性細胞]])にあり、[[脳]]内の[[神経伝達物質]]として働くセロトニンは全体の約2%程度である。 >人体中には約10mgが存在しています。このうち90%は[[小腸]]の[[粘膜]]に、8%は[[血小板]]に、残りの2%が[[脳]]内の[[神経]]に存在しており、僅か2%のセロトニンが精神面に大きな影響を与えていると考えられます。((幸せホルモン「セロトニン」|東邦大学医療センター大森病院 臨床検査部: https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/kensa/column/column20141027.html)) **[[神経]]におけるセロトニンの作用 [#ba38b9fb] ***[[感情]]の制御 [#c5ee23a8] セロトニンが不足する事で[[緊張]]や焦燥が起こり、[[気分障害]]や[[精神疾患]]などが発症することが確認されている。((技術評論社 石浦章一 タンパク質はすごい! 心と体の健康を作るタンパク質の秘密(2014/1/5))) セロトニンは[[ドーパミン]]や[[ノルアドレナリン]]など他の[[神経伝達物質]]の調整を行うことで、気分や[[感情]]のコントロールを行っている。 [[中脳]]のセロトニン[[トランスポーター]]の密度が低い人ほど、正直で他人を信頼しやすく正義感が強い性格となることが報告されている。((夏目漱石の坊っちゃんのように、間違った事が大嫌いで義憤に駆られ、損ばかりする行動様式に脳内セロトニンが関与 京都大学: http://www.kyoto-u.ac.jp/static/ja/news_data/h/h1/news6/2011/120228_1.htm)) ***抗[[うつ]]効果 [#ef67da93] [[抗うつ薬]]にはセロトニンの再取り込みを阻害して、[[シナプス]]間を伝達するセロトニンの量を増やす作用を持つものがある。((痛みと鎮痛の基礎知識 - Pain Relief ー伝達物質: http://www.shiga-med.ac.jp/~koyama/analgesia/subs-transm.html#serotonin)) 運動前と運動後の気分と[[尿]]中のセロトニンの量を調べた実験によると、運動後は不安が軽減して活気が向上し、[[尿]]中のセロトニンも増えていることが確認されている。 >[[尿]]中セロトニン量の変化率と,[[脳波]]による[[前帯状回]]の活動量の変化率の関係は強い負の相関を認めました.つまり,セロトニン生成量が増えるほど[[前帯状回]]の活動量が軽減するということが示唆されました.((運動によるセロトニンシステムの活性化が不安を軽減する | 畿央大学ニューロリハビリテーション研究センター: http://www.kio.ac.jp/nrc/pressrelease2)) **[[消化管]]におけるセロトニンの作用 [#g9b98df1] [[電解質]]や[[粘液]]の[[分泌]]、[[消化管]]運動などに関わる。[[腸クロム親和性細胞]]の異常なセロトニン放出は[[下痢]]の原因となる。((ラット遠位結腸における、セロトニンを含有する腸クロム親和細胞の形態: https://ci.nii.ac.jp/els/contentscinii_20180403134405.pdf?id=ART0009884543)) [[ブドウ球菌]]による[[食中毒]]の特徴的な症状である[[嘔吐]]と[[下痢]]は、[[ブドウ球菌]]が産生する[[エンテロトキシン]]が[[腸クロム親和性細胞]]からの[[セロトニン]][[分泌]]を誘発することによって起こるとされる。((国立感染症研究所 ブドウ球菌食中毒とは: https://www.niid.go.jp/niid/ja/kansennohanashi/511-aureus.html)) **セロトニンの[[分泌]]を増加させる [#bb4b91ef] 反復的なリズム運動がセロトニンの増加に関与しているという研究結果が報告されている。 >坐禅の[[呼吸]]法、読経、ヨガ、太極拳、ウオーキング、自転車こぎ、スクワット、ガム噛みなど、[[セロトニン神経]]を賦活させるリズム運動において、その前後で全血セロトニン濃度を比較したところ、それらすべてのリズム運動において有意に増加する結果を得た。((東邦大学医学部医学科統合生理学教授 有田秀穂 リズム運動がセロトニン神経系を活性化させる: http://www.serotonin-dojo.jp/article03.html)) セロトニンは[[必須アミノ酸]]の[[トリプトファン]]を材料として作られる。[[トリプトファン]]は植物性[[タンパク質]]にはあまり含まれてないので、動物性[[タンパク質]]を摂取しないとセロトニンが補えない。((痛みと鎮痛の基礎知識 - Pain Relief ー伝達物質)) また、セロトニンの合成には光を浴びる事が必要。 セロトニンが過剰になると[[セロトニン症候群]]となる。また、セロトニンを増やす[[抗うつ薬]]の[[副作用]]として[[勃起不全]]がある。((東北大学大学院生命科学研究科 交尾をしない“プラトニック変異体”はセロトニンが足りない ショウジョウバエでの研究成果: https://www.tohoku.ac.jp/japanese/newimg/pressimg/tohokuuniv-press20161212_02web.pdf))
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