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*時差ぼけ(jet lag) [#h84af63d] 時差が4~5時間以上の地域に移動した場合に、[[概日リズム]]の乱れによって起こる体調不良。[[概日リズム睡眠障害]]のひとつ。[[時差症候群]]とも。 [[体内時計]]の中枢([[視交叉上核]])は最大でも1日2時間程度しかシフトできないことが知られている。((社会的時差ぼけとは何か - 近畿大学病院: https://www.med.kindai.ac.jp/anato2/link29.html)) [[不眠]]や[[眠気]]、[[疲労感]]、[[頭]]重感、[[食欲不振]]、イライラ感など。((関西空港検疫所 疾患別解説 時差ぼけ: https://www.forth.go.jp/keneki/kanku/disease/dis03_04jet.html))((概日リズム睡眠障害 | e-ヘルスネット 情報提供: https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-007.html)) -[[社会的時差ぼけ]] &tag(概日リズム,睡眠,不眠);
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*時差ぼけ(jet lag) [#h84af63d] 時差が4~5時間以上の地域に移動した場合に、[[概日リズム]]の乱れによって起こる体調不良。[[概日リズム睡眠障害]]のひとつ。[[時差症候群]]とも。 [[体内時計]]の中枢([[視交叉上核]])は最大でも1日2時間程度しかシフトできないことが知られている。((社会的時差ぼけとは何か - 近畿大学病院: https://www.med.kindai.ac.jp/anato2/link29.html)) [[不眠]]や[[眠気]]、[[疲労感]]、[[頭]]重感、[[食欲不振]]、イライラ感など。((関西空港検疫所 疾患別解説 時差ぼけ: https://www.forth.go.jp/keneki/kanku/disease/dis03_04jet.html))((概日リズム睡眠障害 | e-ヘルスネット 情報提供: https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-007.html)) -[[社会的時差ぼけ]] &tag(概日リズム,睡眠,不眠);
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