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*骨粗鬆症(osteoporosis) [#l062b93d] [[骨]]が弱くなり[[骨折]]しやすくなる病気。主に加齢に伴い[[骨]]の[[カルシウム]]が減少することが原因となる。 米国国立衛生研究所による骨粗鬆症の定義は「骨粗鬆症は[[骨]]強度が低下し、[[骨折]]リスクが高くなる[[骨]]の障害で、[[骨]]強度は[[骨]]密度と[[骨]]の質の両方を反映する」とされる。((京都大学整形外科 骨粗鬆症: http://www.kuhp.kyoto-u.ac.jp/~seikeigeka/rinsho-porosis-main.html)) [[椎骨]]や[[大腿骨]]などの重要な[[骨]]を[[骨折]]しやすくなるため、寝たきりや姿勢の悪化などが起こりやすくなる。((骨粗鬆症について|骨粗鬆症治療における医薬連携研究: http://hone.w3.kanazawa-u.ac.jp/about/index.html)) 男女別の患者数は女性が男性の3倍となっている。女性は[[閉経]]に伴い、[[骨]]の吸収を抑える作用のある[[エストロゲン]]の[[分泌]]が低下するため骨粗鬆症になりやすい。((骨粗鬆症 | 意気健康 - 学んで、読んで、いきいきけんこう。: http://ikikenko.nms.ac.jp/byoukitoigaku/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97%E7%89%B9%E9%9B%86-part4%EF%BC%9A%E9%AA%A8%E7%B2%97%E9%AC%86%E7%97%87)) [[カルシウム]]を含む食事と適度な運動をすることで、[[骨]]の量や密度を維持できる可能性が示唆されている。 >18歳以降、成人の時期は[[カルシウム]]貯金(骨量、骨密度)はほぼ一定に保たれますが、女子大生での調査では、大学1年生の時の骨密度と、4年生の時の[[骨]]密度を比較すると、平均では減少していました。増えていた人の特徴は、「運動をしていた」、「牛乳・乳製品をしっかりと食べていた」という特徴があります。((骨太人生を目指そう | 栄養学に基づく【女子栄養大学レシピサイト】: http://www.eiyo.ac.jp/recipe/sp/nutrition/view/id:6.html))
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*骨粗鬆症(osteoporosis) [#l062b93d] [[骨]]が弱くなり[[骨折]]しやすくなる病気。主に加齢に伴い[[骨]]の[[カルシウム]]が減少することが原因となる。 米国国立衛生研究所による骨粗鬆症の定義は「骨粗鬆症は[[骨]]強度が低下し、[[骨折]]リスクが高くなる[[骨]]の障害で、[[骨]]強度は[[骨]]密度と[[骨]]の質の両方を反映する」とされる。((京都大学整形外科 骨粗鬆症: http://www.kuhp.kyoto-u.ac.jp/~seikeigeka/rinsho-porosis-main.html)) [[椎骨]]や[[大腿骨]]などの重要な[[骨]]を[[骨折]]しやすくなるため、寝たきりや姿勢の悪化などが起こりやすくなる。((骨粗鬆症について|骨粗鬆症治療における医薬連携研究: http://hone.w3.kanazawa-u.ac.jp/about/index.html)) 男女別の患者数は女性が男性の3倍となっている。女性は[[閉経]]に伴い、[[骨]]の吸収を抑える作用のある[[エストロゲン]]の[[分泌]]が低下するため骨粗鬆症になりやすい。((骨粗鬆症 | 意気健康 - 学んで、読んで、いきいきけんこう。: http://ikikenko.nms.ac.jp/byoukitoigaku/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97%E7%89%B9%E9%9B%86-part4%EF%BC%9A%E9%AA%A8%E7%B2%97%E9%AC%86%E7%97%87)) [[カルシウム]]を含む食事と適度な運動をすることで、[[骨]]の量や密度を維持できる可能性が示唆されている。 >18歳以降、成人の時期は[[カルシウム]]貯金(骨量、骨密度)はほぼ一定に保たれますが、女子大生での調査では、大学1年生の時の骨密度と、4年生の時の[[骨]]密度を比較すると、平均では減少していました。増えていた人の特徴は、「運動をしていた」、「牛乳・乳製品をしっかりと食べていた」という特徴があります。((骨太人生を目指そう | 栄養学に基づく【女子栄養大学レシピサイト】: http://www.eiyo.ac.jp/recipe/sp/nutrition/view/id:6.html))
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