HEALTH WORDS / 用語解説

アイソメトリックトレーニング

isometric training

更新日 2019年5月7日

筋力トレーニングの一種。動かないように固定された物体（器具）に対して一定時間筋力を発揮し続ける。筋収縮の際は関節の角度は変えない。¹

参考文献・出典

目でみる筋力トレーニングの解剖学ひと目でわかる強化部位と筋名 Fr´ed´eric Delavier(原著) 白木仁(翻訳) 今井純子(翻訳)（2002/4/1）: https://amzn.to/2VOpTI7 ↩