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HEALTH WORDS / 用語解説

体のしくみ

肉離れ

muscle strain

更新日

筋肉が急激に収縮したり、収縮している際にその筋肉を伸ばす力が外から加わったりすることで起こる筋繊維の損傷や断裂。スポーツによって起こる事が多く、下腿三頭筋や大腿四頭筋、ハムストリング（大腿二頭筋、半膜様筋）に起こりやすい。123

走る動作においては、足を前方に振り出す際に発生しやすいとされる。4

その筋肉が結合している関節の屈曲によって痛みを感じるが、肉離れが重症であるほど軽い屈曲で痛みが現れる。5

関連する用語

ハムストリング下腿三頭筋半膜様筋大腿二頭筋大腿四頭筋痛み筋繊維筋肉足関節

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筋損傷

参考文献・出典

  1. 平成28年11月発行 大正大学 保健室: https://www.tais.ac.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/4f11fee531b8256a8ed52f95158831e7.pdf ↩
  2. KAKEN — 研究課題をさがす | ハムストリングスの機能分担と肉離れの発症メカニズム (KAKENHI-PROJECT-19650179): https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-19650179/ ↩
  3. 肉離れ（卒後研修） – 大宮医療専門学院: http://om7777.ac.jp/2017/05/26/post-1708/ ↩
  4. 筑波大学 陸上競技研究室 陸上競技の理論と実際 肉離れ後のリハビリテーション 金子渓人: http://rikujo.taiiku.tsukuba.ac.jp/column/2018/121.html ↩
  5. 西日本医科学生総合体育大会 スポーツ損傷シリーズ: http://plaza.umin.ac.jp/~nisiitai/61st/anzen/gaisho.pdf ↩