HEALTH WORDS / 用語解説

体のしくみ

ハムストリング

hamstring

更新日 2019年5月26日

太腿の後ろに位置する、股関節を伸ばす運動や膝関節を曲げる運動に関わる筋肉の総称。ハムストリングスや大腿屈筋群とも。¹

骨盤の坐骨から始まり、膝の裏側に繋がる。膝を伸ばす運動に関わる大腿四頭筋と連携してジャンプなどの動作を行う。

ハムストリングは以下の3つ（4つ）筋肉で構成される。²³

ハムストリングを構成する筋肉

出典: Wikimedia Commons File Pulled Hamstring.jpg

膝関節の屈曲における主動作筋は半膜様筋と大腿二頭筋長頭と考えられている。⁴

参考文献・出典

理学療法学専攻模擬実習『膝周囲筋の筋力バランスと片足スクワット姿勢の安定』 : https://www.kitasato-u.ac.jp/ahs/pt/news/Opencamp_2012_08/Plan1208.pdf ↩
城西大学土江研究室パーツ別身体運動のしくみ: http://www.josai.ac.jp/~tsucchi/text/D_Part2.pdf ↩
ikor: 半腱様筋の選択的筋疲労がハムストリング筋活動に及ぼす影響: http://ir.cc.sapmed.ac.jp/dspace/handle/123456789/6746 ↩
CiNii 論文 - ヒト大腿屈筋群 (大腿二頭筋, 半腱様筋, 半膜様筋) の筋線維構成について: https://ci.nii.ac.jp/naid/130001827633 ↩