クレアチンリン酸とは｜健康用語WEB事典

クレアチンがクレアチンキナーゼの働きによって、アデノシン三リン酸（ATP）からリン酸を1つ受け取って合成される。ATPのエネルギーを貯蔵する働きを持つ。

筋肉が収縮する際、クレアチンリン酸がクレアチンとリン酸に分かれ、リン酸をADPに与えることで必要なATPを合成する。¹

ATPの高エネルギーリン酸結合はクレアチンキナーゼの働きで有機酸のクレアチンに置換されてクレアチンリン酸となる。クレアチンリン酸はエネルギーとしては消費されないため、貯蔵され、ATPが枯渇すると逆の反応でATPに再変換される。²

このような仕組みはクレアチンシャトルと呼ばれる。

筋肉中のクレアチンリン酸は10秒程度で消費されるが、乳酸を発生させず、得られる力が大きいとされる。筋肉中に蓄えられているクレアチンリン酸の量は、普段の運動量によって決まるとされる。³⁴

参考文献・出典

| スポーツ健康科学部ブログあいコアの星 | 立命館大学: http://www.ritsumei.ac.jp/page.jsp?id=120821&date=2012-09-20 ↩
発達中の脳で神経細胞内のエネルギーを維持するしくみを解明：京都大学物質－細胞統合システム拠点（iCeMS＝アイセムス）: http://www.icems.kyoto-u.ac.jp/j/pr/2015/04/08-nr.html ↩
信州大学エネルギーの消費と獲得: http://zen.shinshu-u.ac.jp/modules/0098000003/main/0098000003.pdf ↩
クレアチンリン酸によるATPの再合成 - 川崎市立看護短期大学: http://www.kawasaki-nursing-c.ac.jp/home/hp/teacher/Izumi%20Nishibata/FitnessBiophysiology/vol083FitnessBiophysiology02.pdf ↩