こむら返り

筋肉に起こる、激しい痛みを伴う痙攣。不随意的な筋肉の収縮。「つる」とも表現される。主に下肢（ふくらはぎ）に発生する。¹²

筋肉の疲労や体内のミネラル（カルシウムやマグネシウム、ナトリウム）の減少、血漿の減少、特定の疾患などが原因となる。大量の発汗によってナトリウムなどが失われると起こる。

「こむら」とは、ふくらはぎを表す言葉で、こむらによく起こることが病名の由来です。健康な人でも、就寝時（特に明け方）や激しい運動で筋肉が疲れたり、水泳で筋肉が冷えたりすると、筋肉が収縮しやすい状態になり起こりやすくなります。また、妊娠後期の女性にもみられます。³