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HEALTH WORDS / 用語解説

蕎麦

buckwheat, Fagopyrum spp.

タデ科ソバ属の植物。また、その種子の粉から作られる麺のこと。中国雲南省からヒマラヤ周辺が起源とされる。痩せた土地でも育ちやすく、生育期間も短い。12

殻付きの種子は玄蕎麦と呼ばれ、この殻を取ったもの(丸抜き)を挽いたものが蕎麦粉となる。3

ビタミンBや必須アミノ酸を多く含む。ルチン、食物繊維なども含まれる。4

参考文献・出典

  1. 信州大学 学部・大学院 タデ科ソバ属植物(Fagopyrum spp.): http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/agriculture/lab/plantbreeding/zukansoba.html ↩
  2. 農林水産省 そば栽培のポイント: https://www.maff.go.jp/j/seisan/gizyutu/hukyu/gijutsuportal/attach/pdf/saibai-5.pdf ↩
  3. 戸板女子短期大学 食物栄養科かわらばんVol.43(15.2.9)蕎麦(そば)のはてな?: https://www.toita.ac.jp/news/20150209-814.html ↩
  4. 夏バテにはそうめんよりも蕎麦(そば)がおすすめ? 発見!フードマネジメントな365日┃中村学園大学┃フード・マネジメント学科特設サイト: http://foodmg.nakamura-u.ac.jp/archives/342/index.html ↩