HEALTH WORDS / 用語解説
エゴマ油
perilla oil
エゴマ(荏胡麻)の種子から得られる植物油。油はほとんど無色に近いかすかな黄色。
脂肪酸はα-リノレン酸が60%と最も多く、次いでオレイン酸(14%)、リノール酸(13%)が含まれる。不飽和脂肪酸を多く含み、酸化による劣化が起きやすいため加熱は推奨されない。12
参考文献・出典
- 知識ゼロからの健康オイル 幻冬舎 井上浩義(2016/11/10): https://amzn.to/33T3Rad ↩
- エゴマ油の栄養特性と利用 名古屋文理大学 健康生活学部 健康栄養学科 市川和昭: https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/6/5/6_257/_article/-char/ja/ ↩